代孕问答

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株洲代孕服务:怀孕了,肚子胀不舒服,该吃什

  对于怀孕期间的准妈妈来说,身体总是避免不了发生这样那样的变化。比如恶心呕吐、尿频尿急、肚子胀不舒服等等,这些反应都是怀孕期间的正常反应。

  

  那么,怀孕了肚子胀不舒服,该吃什么好呢?

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  女性怀孕后,由于体内荷尔蒙的改变,特别是黄体酮的分泌也更加旺盛,黄体酮在保护胎儿免受流产风险的同时,让孕妈妈的肠道蠕动减慢,肠道功能减弱,使孕妈妈容易形成便秘和消化不良等情况。

  

  遇到这种情况,孕妈妈可以用橘红或者紫苏熬水喝,一来可以帮助孕妈妈行气,还可以起到健脾胃的作用,让孕妈妈增加食欲和助消化。

  

  孕妈妈还可以吃一些葱白、蒜头、生姜等促使肠道蠕动。

  

  蛋白质在孕期营养中占据很重要的位置,所以孕妈妈平常要做到荤素搭配,鱼肉豆蛋奶等都要吃,或者每天吃两三种轮流吃,这样对孕妈妈和胎儿都好的。

  
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